なりたい自分になるための挑戦

まだまだ朝晩は冷えますねー!早く暖かくなってくれー(2021.1.14 マラソン習慣 1017日目)

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

特に朝晩の寒さはまだまだですねー!

でも、若干気温上がってきてる?今日は手袋もつけるのを忘れるぐらいでしたよ!

さて、平日5キロランはやっぱり短く感じます。

その分ペースをコントロールして走るようにしています。

前半アップ、中盤スピードアップ、後半ダウンという感じで意識しています。

マラソン記録

31分11秒 5.06キロ 290kcal消費 平均ペース6分09秒

体重測定

体重−0.1キロ

まとめ

徐々に体重も落として一番動きやすい体重54キロ代を目指します。

今日は、三線稽古日なので久々に禁酒してみようかな!

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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