なりたい自分になるための挑戦

もう少しでずぶ濡れに!間一髪!今日の朝はスピンバイク!(2021.3.2 マラソン習慣 1064日目)

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日は、忙しい月曜日だったのでビールがどうしても飲みたくて飲んでしまいました。

昨日のビールは美味かったですね。

体重増加に伴い夕飯減を計画していましたが、飲んだついでにつまみも食べてしまいました。

切り替えて今日からは頑張ります。

さて、今日はしっかり5時起きして、いざ走ろうと思って玄関開けた瞬間にザー!っという豪雨でした。

危ない!

もう少し早く出ていたらこの豪雨の餌食になるところでした。

ということで、久しぶりに室内でスピンバイクで汗を流しました。

スマホでしか聴けない芸人の又吉さんの小説「劇場」を聴きながら楽しくトレーニングできました。

不意のお笑いネタのような話が面白くて好きです。

スピンバイク記録

30分 225kcal消費

体重測定

体重−0.3キロ

まとめ

今日の夜からはノンアル習慣です。

がっつり食べるのはお昼ご飯のみ!

朝は基本なし、お腹空いてどうしてもの時はプロテインバー!

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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