コロナでお預けだった事が少しずつ実行できるようになってきた（2022.10.21 マラソン習慣　1644回目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日は3年ぶり？に部署の飲み会でした。

人も入れ替わり歓迎会も2年近く遅れでようやく飲めた！

やっぱり職場の外で飲みながらの会話というのは楽しいものですね。

楽し過ぎて少々飲み過ぎた模様！

朝ランはキツくてできなかった。

仕事終わってから少し長めにゆっくりデトックスランしました。

ランニング記録

41分23秒　6.50キロ　370kcal消費　平均ペース6分22秒

体重測定

体重−0.5キロ

まとめ

飲んだ次の日は食べ過ぎてなければ、脱水で体重は落ちますけどねー！

この日も一気に落ちました。

これが月曜日に一気に押し寄せるんだろうなー！

明日はハロウィンパーティーです。楽しみ。