なりたい自分になるための挑戦

コロナワクチン接種して走ってみた!接種した腕より膝痛でペースダウン(2021.3.18 1080日目)

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

朝ランのおかげで免疫アップして風邪も良くなりました。

実は昨日、コロナワクチンを接種しました!

打った時はそんなに痛くなかったですが、1日経ってから筋肉痛のような痛みで腕を上げるのが結構キツくなりました。

でもランニングには特に支障はなくいつも通りの5キロランは継続できました。

本当はやってはいけないと思いますので、よいこは真似しないようにお願いします。

腕よりも右膝が痛くて、スタート時は時たまストレッチしながらでしたので少しペースが落ちました。

最近ハイペースなのでそれが原因かと思います・・・

それでもだんだん痛みもなくなっていつも通りのランができましたが、最近のペースよりは落ちました。

マラソン記録

29分56秒 5.01キロ 287kcal消費 平均ペース5分58秒

体重測定

体重+0.1キロ

まとめ

体重は少しアップ!

最近のお酒摂取量が増してきているので気をつけたいと思います。

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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