なりたい自分になるための挑戦

コロナ第一波がようやく収束の兆し!第2波が来る前に休んでおくことが大事ね!(2020.5.16 マラソン習慣 774日目)

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

ようやくコロナも収束に向かっていて、緊急事態宣言も解除されたので第二波が来る前に連休をもらいました。

なので、今日は休みということで、いつもより長く走ってみました。

いつもの倍の10キロを走りました。

今月から挑戦していますが、やっと慣れてきました!

がしかし・・・

今日はかなり暑かったです。

汗が止まらずに、少し朦朧とフラフラ気味で終えました。

歩きたくなりましたが、苦しい時に乗り越える精神力がフルマラソンでは必要になってくるので、練習時から幾度とそんな状況を乗り越えてこそ本番には自信を持って望めると思っているので歩かずに完走しました。

マラソン記録

59分40秒 10キロ 547kcal消費 平均ペース5分57秒

体重測定

体重−1キロ

まとめ

10キロ走った後は1キロも痩せました!

かなり汗もかいたし、プロテインが効いているのかな?

目標より1キロ軽い体重なのでもう少し摂取量を増やしても大丈夫かな?

さて連休を楽しんでいきましょー!

といってもステイホームで読書や三線に励みたいと思います!

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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