コンディション不良での10キロはそんな甘くないことを痛感した・・・（2021.1.3　マラソン習慣　1006日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

三が日最終日！

2021初の週末10キロラン2日目！

昨日はいとこどうしで新春ゴルフしてきました。

ゴルフは年に数回、年始と夏入る前ぐらいにやるだけです。

久しぶりにコースをまわったので散々な結果でした。

ゴルフの影響もあって少しいつもとは違う筋肉が筋肉痛を起こして、マラソンにも少なかず影響があったようです。

昨日は10キロ余裕だなと感じましたが、今日は序盤からキツく感じました。

マラソン記録

64分11秒　10キロ　571kcal消費　平均ペース6分24秒

体重測定

体重＋0.4キロ

まとめ

年末年始のくゎっちーざんまいで体重が1キロ以上も増えてしまっています。

今年は54キロ台キープを目標にしたいと思います。