ザバスホエイプロテインを購入してプロテイン生活を始めてみた！（2020.5.15 マラソン習慣 773日目）
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今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。
今日も晴れましたねー！
台風は少し勢力が弱まっているようです。沖縄に接近する頃には熱帯低気圧にかわっていそうですね。
でも雨風が強くなることは間違い無いので、油断せずに雨風対策に余念が無いようにしましょう。
さて、とうとう僕もプロテインを購入してみました。
頑なにプロテインは筋肉がつきすぎると思い込んでいてなかなか手を出さずにいました。
しかし、最近ではプロテインは体調管理やダイエットにも使われており、身近な存在になってきていますね。
ただ、筋肉をつけることが目的ではなく、足りない栄養素を補うという目的で始めてみようと思いたち、初心者が始めいやすいとされる、ザバスのホエイプロテインからスタートしてみようと思います。
水で飲んでみましたが、ココアの薄い味で美味しいとは言えません。
やっぱり牛乳と割って飲んだほうがいいかもしれませんね。
運動した後に飲むことで疲労回復にも効果があるようなので、飲み続けていきたいと思います。
体の変化をブログでも報告していきたいと思います。
マラソン記録
29分43秒 5キロ 278kcal消費 平均ペース5分56秒
体重測定
体重−0.5キロ
まとめ
プロテインで体重管理も更に順調になるといいですね。
体重も目標体重になりました。
これを維持するようにしたいと思います。
いろんなプロテインを試してみて、自分にあったものを続けていきたいと思います。
みなさんも新しい生活に取り入れてみてはいかがでしょうか？
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