なりたい自分になるための挑戦

スピードがどんどん加速!そこを抑えてペースを保ちたい!(2021.4.16 マラソン習慣 1108日目)

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

今日の朝は絶好調でしたね!

内臓を休ませた効果が今日も続きましたかね!

遅くても6分前半のペースでした。

でもあまり速くならずに、いかに同じペースをアップダウンのコースでもペースを抑えて最後まで保てるかが難しいところです。

速くなりすぎると後半失速するので、そこに意識して明日は走ってみようと思います。

今のペース6分前後を保って走れれば4時間半も夢じゃないですね。

今年はマラソン大会も開催されるかな?

日頃走っている成果を何かしらで発揮したくなります。

マラソン記録

29分35秒 5.01キロ 278kcal消費 平均ペース5分54秒

体重測定

体重+0.1キロ

まとめ

体重も維持していい感じです。

筋トレも続けて習慣化したいです。

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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