なりたい自分になるための挑戦

ノンアルコールで自分時間を創出して充実した時間を過ごす!(2020.8.19 マラソン習慣 869日目)

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日も夜の晩酌でお酒を抜いてノンアルコールで過ごしました。

その代わり筋トレや三線練習、株式勉強とかなり充実した時間を過ごせました。

眠る時間もかなり早く睡眠の質もばっちり!

4時半には目覚めていつもより1時間多く自分時間を作り出せました。

なので、ラン時間もいつもよりも早い時間にスタートできて涼しい中のランでしたが気温はそこまで低くなく27度の中だったので結構汗びっしょりかいてきつかったです。

頑張ってスピード出したつもりでしたが、なかなかスピードが上がらず目標ペースには達しませんでした。

少し早すぎて周りが真っ暗だったのもスピードが出なかった一つの要因ですかね。

明日は街灯があって明るい道を選択して走ってみようかな!

マラソン記録

32分51秒 5.31キロ 294kcal消費 平均ペース6分11秒

体重測定

体重+0.3キロ

まとめ

走るペースが遅くなっているので少し走りに意識して走りたいと思います。

下町ロケットが面白すぎて走りが疎かになっていますね。

反省!

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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