なりたい自分になるための挑戦

ノンアルコールハイボール作りにハマる男子!結構楽しいし体にもいい!(2021.2.24 マラソン習慣 1058日目)

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日は、またまたノンアルコールハイボールを作って遊んでみました。

少し甘味が欲しかったので子供のパンケーキの蜂蜜があったので混ぜてみました。

レンモンスライスも入れていたので、蜂蜜レモン風になってなかなかうまかったです。

最後はお湯を入れて、あったかレモネードになっていい締めにもなりました。

身体も温まっていい睡眠が過ごせました。

さて、今日もいい天気で暖かくなりましたねー!

長袖もそろそろ暑くなってきました。

ということで、半ズボンで朝の5キロランを実施しました。

昨日はお酒控えめで、今日の体調も絶好調だったのでいい走りができたと思います。

と思っていましたが、平均ペースはそんなに早くなかったようです。

マラソン記録

31分33秒 5.03キロ 287kcal消費 平均ペース6分16秒

体重測定

体重+0.4キロ

まとめ

2日で1キロ近くも体重増加!

最近やばいっすね!

夕飯に少し量が多いのかもしれないっすね!

調整します。

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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