マラソン習慣をするようになったきっかけとは？（2021.10.18 マラソン習慣　1294日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

今日は、このマラソン習慣や健康志向になったきっかけの「痛風」の定期検診です。

朝一での採血があるので、いつもより早めに走りました。

外がかなり暗かったのと、あまり激しい運動をすると尿酸値が上がるのでゆっくりペースで走りました。

またさらに気温が下がりましたね。風も結構吹いていたので結構肌寒く感じました。

マラソンしても汗が出なくなる時期に突入ですかね。

マラソン記録

33分29秒　5.10キロ　283kcal消費　平均ペース6分34秒

体重測定

体重測定するのを忘れました。

まとめ

急に気温が下がり出しましたね。こんな時は風邪を引きやすいのでみなさんもお気をつけください。

ちなみに採血結果は良好でした。

でも薬を飲んで数値なので、薬飲まなかったら異常値出たかもしれないですね。

まあ、「痛風」とはうまく付き合っていきたいと思います。不摂生した時のブレーキの役割もしてくれるので、いい関係性なのかもしれませんね。