ミッドフット走行という言葉を初めて聞いた！ナイキのズームとは真逆な考えか？（2020 .4.19 マラソン習慣 747日目）
マラソン習慣を見ていただきありがとうございます。
昨日は、やーぐまいな週末ということで家族で録り溜めていたドラマをみようということで、少し前に終わった「テセウスの船」を1話から6話まで一気に見ました。
いつもは22時には就寝していますが、続きが気になり1時まで夜更かししてしまいました。
そのせいで、今日は8時をすぎても起きれず結局は8時半から走り出しました。
外はいつもの朝とは違い太陽も上がり切っていて暑かったです。
そん中、昨日から聴き始めた「陸王」を聴きながら走りました。
すると、今日は走行方法の話が聴けました。
今のシューズの主流はかかとのクッションが厚底の形状なので、走行も「かかと」から着地して爪先で蹴るというフォームになります。
でも人間本来の走り方は、足裏の真ん中ぐらいで着地するミッドフット走行なんだとか！
ミッドフット走行で走るにはシューズの底は平な方が向いているようで、足袋の足底がまさしくミッドフット走行に向いているというわけ！
へー！という感じで聴きながらふと足元をみると、僕の靴はまさしくかかとが厚底のソールを搭載したナイキのズームである。
これだとスピードは確かにでるが、怪我しやすくなるとのこと！
確かにフルマラソンでは30キロ手前からかなり膝痛に苦しめられました。苦笑
長い距離を走るにはミッドフット走行が向いているので、足袋の平らな形状がぴたりと当てはまる！
この強みと足袋独特の軽さ、また、足袋の和風テイストをコンセプトに商品開発を進めていくというワクワクする内容でした。
勉強にもなるし、新しいものを作り上げていく様はとてもワクワクするし明日も楽しみです。
マラソン記録
30分05秒 5.15キロ 290kcal消費 平均ペース5分50秒
体重測定
体重−0.8キロ
まとめ
外出自粛で運動不足になりがちで、体重の方は右肩上がりな方も増えていると思いますが、僕はその逆でした！
今までも日曜日は体重が増すのが普通でしたが、お酒を飲まなくなってからというもの、週末になると減るという現象があります。
つまみとかも食べなくなったからでしょうか？
おかげで、コロナ外出自粛も太らずにいい感じで体重管理もできています。
いいタイミングで飲まなくなって良かったー！
お酒を飲めていたら毎日家飲みで、不健康な生活を送っていたに違いないです！
みなさんもこういう時だからこそノンアル生活に挑戦してみてはいかがでしょうか？
