なりたい自分になるための挑戦

ミッドフット走行という言葉を初めて聞いた!ナイキのズームとは真逆な考えか?(2020 .4.19 マラソン習慣 747日目)

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

マラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日は、やーぐまいな週末ということで家族で録り溜めていたドラマをみようということで、少し前に終わった「テセウスの船」を1話から6話まで一気に見ました。

いつもは22時には就寝していますが、続きが気になり1時まで夜更かししてしまいました。

そのせいで、今日は8時をすぎても起きれず結局は8時半から走り出しました。

外はいつもの朝とは違い太陽も上がり切っていて暑かったです。

そん中、昨日から聴き始めた「陸王」を聴きながら走りました。

すると、今日は走行方法の話が聴けました。

今のシューズの主流はかかとのクッションが厚底の形状なので、走行も「かかと」から着地して爪先で蹴るというフォームになります。

でも人間本来の走り方は、足裏の真ん中ぐらいで着地するミッドフット走行なんだとか!

ミッドフット走行で走るにはシューズの底は平な方が向いているようで、足袋の足底がまさしくミッドフット走行に向いているというわけ!

へー!という感じで聴きながらふと足元をみると、僕の靴はまさしくかかとが厚底のソールを搭載したナイキのズームである。

これだとスピードは確かにでるが、怪我しやすくなるとのこと!

確かにフルマラソンでは30キロ手前からかなり膝痛に苦しめられました。苦笑

長い距離を走るにはミッドフット走行が向いているので、足袋の平らな形状がぴたりと当てはまる!

この強みと足袋独特の軽さ、また、足袋の和風テイストをコンセプトに商品開発を進めていくというワクワクする内容でした。

勉強にもなるし、新しいものを作り上げていく様はとてもワクワクするし明日も楽しみです。

マラソン記録

30分05秒 5.15キロ 290kcal消費 平均ペース5分50秒

体重測定

体重−0.8キロ

まとめ

外出自粛で運動不足になりがちで、体重の方は右肩上がりな方も増えていると思いますが、僕はその逆でした!

今までも日曜日は体重が増すのが普通でしたが、お酒を飲まなくなってからというもの、週末になると減るという現象があります。

つまみとかも食べなくなったからでしょうか?

おかげで、コロナ外出自粛も太らずにいい感じで体重管理もできています。

いいタイミングで飲まなくなって良かったー!

お酒を飲めていたら毎日家飲みで、不健康な生活を送っていたに違いないです!

みなさんもこういう時だからこそノンアル生活に挑戦してみてはいかがでしょうか?

 

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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