ランの質を下げるのは何か？間違いなく寝不足だな！（2021.7.15 マラソン習慣　1199日目）

2021/07/16

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。二児の父という役割もあります。芸歴琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞琉球音楽協会　教師免許　取得三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていてだきありがとうございます。

今日は夜中から一番ちびっ子が高熱を出して、うなされている声で眠れずに寝不足でした。

寝不足だとやっぱりキツイっすね。

後半バテバテでいつものペースで走れませんでした。

そのままお仕事も休んで1日中抱っこで看病頑張りました。

1歳手前なのでかなり体重も重くなっていて腕が筋肉痛！

腰まできます。でもなかなか子供の面倒もみれなかったので今日でかなり仲良くなれた気がします。

最近、保育園では高熱がでる症状が流行っているみたいですよ。皆さんもお気をつけて！