なりたい自分になるための挑戦

ランニングを妨げる台風!代わりにスピンバイクでエンジョイ(2023.6.2 ランニング記録 1860回目)

 
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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

いつもブログを見ていただきありがとうございます。

台風が昨日から通過しましたが、まだまだその影響が残っており、朝のランニングは安全が確保できない状況でした。ですが、ランナーとしてのトレーニングを欠かさず行うため、スピンバイクを活用しました。

スピンバイクは外でのランニングとは異なる刺激を与えながら、心肺機能の向上や下半身の筋力強化に効果的です。しっかりと汗をかきながら、自身のフィジカルコンディションを維持しました。

明日は天候が回復して外ランができることを期待しています。自然の中でのランニングは心地よさと気分のリフレッシュをもたらしてくれますので、楽しみにしています。

 

スピンバイク記録

スピンバイク記録

  • 時間: 34分03秒

体重測定

体重測定は忘れてしまいましたが、食事やトレーニングのバランスには気を配っています。

まとめ

台風の影響で外ランはできませんでしたが、スピンバイクでのトレーニングを通じてランナーとしての目標に向かって努力しました。明日の外ランに期待しながら、健康な体と心を保つために日々の努力を続けていきます。

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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