なりたい自分になるための挑戦

ルーズヴェルト・ゲームも完結!次は何を聴いて走ろうかな?(2020.5.18 マラソン習慣 776日目)

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

台風は結局、勢力が弱まって熱帯低気圧になり本格的な暴風雨にはならずに済みました。

おかげさまで早朝は外でのランニング継続できました。

でも、出勤時間ごろからずっと雨降って大変でしたが・・・

夜には風が強まるとか!

気をつけてください!こんな油断した時に被害がおおくなりますからー!

さて、今日でランニング中に聴いていた「ルーズヴェルト・ゲーム」が終了しました!

池井戸潤さんらしい最後は「スッキリ!」なエンディングでした!

最後の野球部の行方はなぜか僕は驚きませんでした!なぜかなーと考えてたら昔テレビドラマでやっているのを途中から見ていたのを思い出しました。

ホークスの工藤監督のお子さんが役者として沖原役で出てましたよねー!

ということで、明日からのランニングのお共を今日中に決めたいと思います。

何かおすすめがあればコメント待ってます!笑

マラソン記録

31分05秒 5.13キロ 276kcal消費 平均ペース6分03秒

体重測定

体重+1キロ

まとめ

昨日は体重が減りすぎていたので、夕飯も炭水化物をとって体重を適正まで戻しました!

あまり軽すぎると風邪ひいたり体壊すのが早くなったり寿命も縮むよー!と言われたりするので、今の体重ぐらいをキープして筋トレを増やしたいと思います。

梅雨時期でジメジメで体動かすには嫌な時期ですが、汗かくことも気持ちいいので皆さんも体を動かしてスッキリしましょう!

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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