三連休はいっぱい走りたい！1日目さっそく10キロランしてスッキリ爽快（2022.3.19　マラソン習慣　1446日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

今日から三連休ですね。

連休はいっぱい走りたいと思います。

早速今日は仕事ではありますが、仕事前に10キロランを実施！

朝からナイスランできたのでスッキリ爽快な気分で仕事に臨めました。

マラソン記録

63分58秒　10.07キロ　568kcal消費　平均ペース6分21秒

体重測定

体重＋0.1キロ　目標差＋0.4

まとめ

週末になると、暴飲暴食してしまい体重も急増するので、今週は気をつけたいと思います。

ちょうど、僕は仕事なので今週末は暴飲暴食はできないのでよかった。