久々の二日酔いで走れず散歩へ(2018.12.2 マラソン習慣252日目)

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日の天気は晴れ！

昨日は青年会の後輩の結婚式へ参加し、楽しすぎて朝まで遊んで久しぶりの二日酔いでした。

二日酔いでも関係なく今日も結婚式の余興のため那覇へエイサーを披露してきました。

そのあとさすがに走れなかったので、ウォーキングで習慣継続をしました。

ウォーキング記録

1.03キロ　16分39秒　44カロリ消費　27ｍ上り

家の周りをぐるぐる15分のウォーキングしました。たまった毒を少しでも抜くようにデトックスしました。

体重測定

体重±0キロ

暴飲暴食しましたが、なんとか体重をキープできました。といってもお酒を飲みすぎて脱水症状のためその分体重が増えなかったのかなと思います。

12月は忘年会などの飲み会も増えるのでお酒の飲み方は考えたいと思いました