なりたい自分になるための挑戦

久しぶりに野球した翌日は筋肉痛全開になった!(2020.2.3 マラソン習慣 671日目)

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日は、久しぶりに野球をしました。

その影響か、右肩と左の太ももからお尻にかけてかなりの筋肉痛でした。

朝のルーティーンにもかなりの支障が出てしまい今日はゆっくりペースで走りました。

マラソン記録

15分36秒 2.57キロ 151カロリー消費 平均ペース6分03秒

気温も下がってかなり寒いし、筋肉痛全開で足も上がらずにいつもより遅いペースになってしましました。

体重測定

体重+0.5キロ

いっぱい動きましたが、その分お腹も空いていっぱい食べてしまい体重増です!

でもお酒を飲んでいないので、安定はしています。

まとめ

目標は達成しまいたが、体がバッキバキです。

ストレッチやスポーツ後のケアが足りなかったので反省しないといけないです。

おきなわマラソンもあるので無理は禁物ですね!

日頃から走ってはいますが、やはりいつもは使わない筋肉を使うとキツいですね。

でも次の日にしっかり筋肉痛がきているのでまだまだ若いっす!

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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