久しぶりの外ランが10キロラン！やっぱり外で走るのは最高！（2021.5.15　マラソン習慣　1138日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

今日から久しぶりのとランを実施です。

久しぶりのランで10キロはきついかなーと思いましたが、そんなことは全然大丈夫でした。

走ってなかったことで、疲労が軽減されたようで久しぶりに6分10秒を切る平均ペースで走れました。

梅雨だというのに、全然雨は降らずにかなり気温が上昇しているので日中走ると危険ですので、できるだけ太陽が上がる前までに走りたいと思います。

やっぱり外で走るのは最高です。

ストレスや眠気も吹っ飛びました。

マラソン記録

61分01秒　10.05キロ　平均ペース6分04秒

体重測定

53.8キロ

−0.3キロ

まとめ

明日も10キロランを走って、週末10キロチャレンジを達成します。