なりたい自分になるための挑戦

久しぶりの禁酒日で良質睡眠を確保!体調がいつもよりいい!(2021.1.15 マラソン習慣 1018日目)

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日は三線稽古で帰りが遅かったので、久しぶりに禁酒日となりました。

いつもよりも眠る時間は遅くなりましたが、朝もスッキリ起きれて夜中も一回も起きることなくぐっすり眠れました。

やっぱりお酒は睡眠の質にかなり影響があるなと感じました。

コロナ禍で外に出れないので、逆に家ではお酒を自粛して健康にも気をつけないといけないですね。

今だからこそできること、例えば三線の研鑽だったり自己学習だったり、自己成長できることに励みたいと思います。

さて、今日は少し暖かくなりました。

今日も手袋なしで走れました。

このまま春になってくれたらいいなー!

マラソン記録

31分31秒 5.01キロ 298kcal消費 平均ペース6分17秒

体重測定

体重−0.3キロ

まとめ

今週も早いもんで金曜日!

今日まで頑張ったらまた2連休!

明日からまた10キロランに突入しますよ!

花金にできるように今日1日がんばりましょー!

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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