今年もあと5日！寒いけど目標達成に向けて気合いで5キロラン完走（2022.12.27　マラソン習慣　1707回目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日は外ランできなかったので、今日は朝イチで鬱憤を晴らそうと思って意気揚々と外でたら・・・

ちょー寒かったです。

防寒もしっかりして走ったけど体が動かずにゆっくりめのペースでしたが、ストレス発散にはバッチリですね。

今日は公園の周回コースを選びました。

ランニング記録

34分14秒　5.10キロ　292kcal消費　平均ペース6分42秒

体重測定

体重＋0.7キロ

まとめ

体重がすごいことに！

やっぱり消費カロリーが稼げないとすぐ太りますね。

クリスマスのお菓子が大量に家にあるのでついつい食べてしまいました。

いっぱい走って消費するしかない。