今日の昼間は暑さとの戦い！24度の中で汗だ気で頑張りました！(2019.12.22　マラソン習慣　629日目)

　

この記事を書いている人 - WRITER -

nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

今週の目標はすでに達成しているので、今日は30分ランだけにしました。

朝は走れなかったのでお昼に走りました。

昼間は暑すぎました。

マラソン記録

30分29秒　5.13キロ　310カロリー消費　平均5分56秒

朝走る30分とは全く違い暑さとの戦いでした。

汗だらだらでした。

体重測定

体重＋0.3キロ

昨日で目標達成はなりませんでした。今日も昨日よりも増えてしまいました！

が！56キロ台をキープさせたのでよかったです。

まとめ

今週は木曜日と土曜日が忘年会なので、その前後は恐らく走れないので先週よりは少ないマラソン時間にはなりましたが、走り切りたいと思います。

体重は、飲み会も多くなかなか減らないので56キロ台を3回目指します。