今月初達成！出ました55キロ台！週2の体リセット術が効果的！（2019.11.8　マラソン習慣　584日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

おはようございます。

今日もマラソン習慣ブログを見ていただきありがとうございます。

今日の天気はちょっと曇りですね。

くもりだけあって6時半でも結構暗い空でした。

気温は少し緩い感じの22度でした。

今日は昨日の夕飯抜きお酒抜きの体リセット術の効果が顕著に現れました。

今月初の55キロ台達成できましたよ！

マラソン記録

13分58秒　2.6キロ　147カロリー消費　平均ペース5分22秒

出ました。平均ペース5分30秒台を切るスピードで走れました。

体重測定

体重−0.6キロ

やっと出ました。今月初の55キロ台！ギリギリではありますが、昨日の夕飯抜き、お酒抜きがかなり効きました。

もう今日はご褒美のビールですね。

まとめ

今日は今月初の体重目標達成できました。

しかし、今週末は鹿児島、宮崎出張と県外出張なので、いつもと違った環境下でトレーニングと体重維持ができるのか！

というところです。

頑張りましょう！