なりたい自分になるための挑戦

今週は天気崩れ気味?早朝は晴れ間も見えて外ラン継続できたけどゲリラ豪雨に注意!(2020.6.23 マラソン記録 812日目)

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

今日も夏らしいゲリラ豪雨でしたねー!

幸いにも走る時間帯は雨も止んで外ランできました。

この季節の雨は急にドバッと降るから怖いですよねー!

一瞬でずぶ濡れになるのでみなさんもお気をつけください。

さて、そんな高温多湿の中のランは体がかなり重く感じました。

スタートから少しオーディブルのトラブルで出遅れましたが、その後は遅れを取り戻すべくスピードを上げて走りました。

今日もながらランをしましたが、特に学ぶ事はなかったです。

内容は幸運の女神を味方につける方法みたいな内容でした。

30分のラン時間では結論までいきませんでした。

明日が楽しみです。

幸運を引き寄せる方法が学べるかもしれません。

マラソン記録

31分41秒 5.12キロ 281kcal消費 平均ペース6分11秒

体重測定

体重+0.1キロ

まとめ

昨日はたっぷり30分間筋トレ時間を確保して腹筋をいっぱいやりました。

それでも筋肉痛にはなっていなかったのでまだまだですね。

今日もある程度時間を確保して集中して筋トレしたいと思います。

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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