なりたい自分になるための挑戦

令和元年も早いもので11月に突入!しょっぱな4時起きで気合入ってます。(2019.11.1 朝活習慣71日目)

 
この記事を書いている人 - WRITER -
nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日から早いもので11月突入しましたねー!師走は忙しくなりそう!笑

今日はなんと!!!!

4時20分に起きました。最近では最短記録!

22:36〜4:19  5時間43秒 中途覚醒0回 効率96.5%

最近、4時頃に目が覚めます。今日も4時過ぎに目が覚めてまた眠ろうか迷いましたが、たまにはそのまま起きて朝活してみようと思いそのまま起きました。

早起きは三文の徳といいますが本当ですね!朝から洗濯や食器洗いを終わらしてから朝活できました。

いつもは夜やる作業を起きてからサッとこなせちゃうこの時間帯いいですね!

今度から目が覚めたらそのまま起きて一人時間を楽しみたいと思います。

朝活もかなり充実していました。平日なのにたっぷり90分も三線練習できました。

脳のゴールデンタイムなのでかなり集中してできました。

朝活記録

三線練習 4:50〜6:20(90分)

古典:かぎやで風節、ご縁節、揚竹田節、恩納節、辺野喜節

トゥシビー練習:年波節

ライブ練習:イラブー音頭、ナークニー・カイサレー、うんじゅが情きどぅ頼まりる、南洋浜千鳥、ちりしてぃ 節・三村踊り

カチャーシー練習:できなかった。

読書

今日は読書はできませんでした。

まとめ

最近は4時ごろに目が覚めることが多くあります。

ショートスリーパーになったのか?

午後からの眠気が怖い!

11月になったので月間目標を掲げたいと思います。

三線練習目標

朝活は毎日実施はもちろんのこと、プラスで三線練習時間1日2時間を目標にしたいところですが、6日間の出張があるので、6日分を抜いて48時間にしたいと思います。

今日は朝から90分できたので、夜に30分以上練習すればクリアですね!

結構高い目標ですが、コツコツ1日1日積み上げたいと思います。笑

読書目標

先月は1冊を読み切ったので、今月は2冊読めるようにしたいと思います。

月間目標も掲げたのでモチベーションを上げて日々取り組みたいと思います。

この記事を書いている人 - WRITER -
nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

コメントを残す