なりたい自分になるための挑戦

休肝したおかげで充実した朝活ができた!花金曜日(2021.3.26 マラソン習慣 1088日目)

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日は久しぶりに休肝日にしました。

お酒なしで肝臓を休ませたので、いい睡眠ができて最高な朝を迎えました。

ダラダラせずにシャキッと三線練習と筋トレ、いつもの5キロランができました。

しかもいい質の朝活でしたね。

まあ、お酒はストレス発散で飲みたい時は飲んで習慣にしなければいいですよね。

今日は明日休みということもあり、夜は家でまったりウイスキーでも飲んで過ごしたいと思います。

マラソン記録

29分31秒 5.03キロ 285kcal消費 平均ペース5分52秒

体重測定

体重−0.5キロ

まとめ

夕飯の量、お酒のおつまみも調整できたので、すぐに体重も減りました。

週末で食べ過ぎ飲み過ぎないように気をつけたいと思います。

いい週末にできるように今日はもう一踏ん張り頑張ろう!

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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