なりたい自分になるための挑戦

体調もよくなって朝から汗かいてデトックスラン(2021.5.20 マラソン習慣 1143日目)

 
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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

今日から体調もすっかり良くなったので走りました。

最近は、太陽の日差しも強くなって6時をすぎると結構暑いので、5時半スタートで5キロランにチャレンジ!

病み上がりということもありましたので、無理せずに気持ちのいいぐらいのペースで走りました。

それでも暑くて汗びっしょり!

朝からいいデトックスになりました。

これで熱も出ないはず!

マラソン記録

31分15秒 5.05キロ 283kcal消費 平均ペース6分11秒

体重測定

体重+0.4キロ

まとめ

体調も戻って食欲も出てきたので、摂取量が増えて少し体重オーバー気味!

でも食べないと体力がもたない気が・・・

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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