体重目標達成するためにいつもの3倍も動いた日！で結果は・・・（2019.12.21　マラソン習慣　627日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

今週の体重目標が55キロ2回で月曜日から今日まで1回も55キロ台に到達しいないので、今日達成しないと目標達成ができない！

ということで、朝は57.4キロでした。

諦めかけましたが、一回決めた目標なので頑張りました。

マラソン記録

トータル106分のワークアウトを実施しました。

朝はルーティーン15分、職場への出退勤をウォーキングしながら、仕事を終わって40分の長距離ラン！

いつもの3倍も動きました。

これで、体重も落ちたか？

体重測定

体重±0キロ

結果は、55キロ台には届きませんでしたー！

でも、朝の57.4キロから800gも減らしました！

この頑張りが大事ですよね！

まだ、明日もあるので明日は55キロ達成できるように頑張ります。

まとめ

マラソンは今週目標より大幅に達成できそうです。

体重は残念ながら達成できませんでしたが、明日まで頑張ろうと思います。

今週はハードルを上げましたが、達成できるかできないかぐらいの目標がいいかもですね！