入院ベッドサイドでスクワット1000回に挑戦！狭いスペースでも習慣継続（2021.5.13　マラソン習慣　1136日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日もお伝えしましたが、子供の入院により泊まり込みでの付き添いをしながら習慣継続をどうにか続けいている状況です。

今日も朝早くに交代して、仕事終わりにすぐ病院に行って夜は付き添いをして、また朝になると交代というハードな生活を送っております。

そんな中でもせっかく習慣化したマラソン習慣を継続するべく、ベッドサイドでできる習慣継続エクササイズを考えて実施しました。

もう、マラソンではないですがお許しください。

本日は考えたのはというか、アップルウォッチを忘れて計測ができないので、これしかできなかったというのが事実ですが、スマホで計測できるスクワット1000回を行いました。

昨日の室内ランニングよりも結構ハードなトレーニングでした。

クーラーの効いた部屋でしたが、じんわり汗をかくぐらいのトレーニングができて満足でした。

入院ベッドサイドエクササイズ記録

スクワット　13分　1021回

体重測定

体重54.6キロ

−0.8キロ

まとめ

明日には退院できますように！

普通の生活に戻りたい！