動画で勉強しながら運動できるスピンバイクは最高(2021.12.22 マラソン習慣1359日目)
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今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。
今日は朝から雨ですねー!
今週は天気が崩れそうです。
そんな時は!これ!
そうスピンバイクでしょ!
これがあれば、iPadで動画を見ながら運動できるのでじょーとーですよ!
実際に昨日は今年年間通して勉強させてもらっているちば医系塾の動画を見ながら30分ラン達成!
マラソン記録
30分12秒 232kcal消費
体重測定
体重±0キロ
まとめ
体重も維持できました!
今週末はクリスマスだし今で減量しておかないとね!
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