北風ビュービュー吹いてきた！またひとつ季節が変わる？清々しい朝を迎える（2019.10.16　マラソン習慣　561日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日はとてもいい天気で、マラソンをする際に外に出た瞬間、清々しすぎて大きな深呼吸からはじめました。

北風が強くてスタート時はキツかったですが、帰りは楽に走れました。

この北風が強まるとそろそろ気温も落ち着いてくるらしいですよ！でも我が屋はまだクーラーつけてますけどね！

マラソン記録

15分　2.62キロ　150カロリー消費　平均ペース5分43秒

今日も目標達成！全てのラップで6分以内でした。後半タイムが悪いのは買い物を頼まれて少しとまっちゃったので遅くなってしまいました。

朝から、三線練習に読書、マラソン、買い物と大忙しですね。笑

体重測定

体重−0.3キロ

計画では昨日の夕飯抜きと禁酒で55キロ台に到達する予定でしたが、意外と落とせずに55キロ台は達成できませんでした。今月はあと一回で目標達成できるので、また再チャレンジします。今週では目標達成したいですねー！

目標達成したらご褒美は何にしようかなー？

まとめ

今日は朝から涼しい風が吹いていて季節がまた一つ変わるのかな？という感じがしました。

今日も15分だけのランでしたが目も覚めて心身ともにリフレッシュして仕事に臨めます。