なりたい自分になるための挑戦

台風の影響により外ランは断念!代わりにスピンバイクで太ももいじめ!(2020.8.11 マラソン習慣 861日目)

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

台風4号の影響で沖縄は昨日の夜から雨模様ですね。

しかも一気に土砂降りするタイプの雨です!こんな雨いやですよね。一瞬でずぶ濡れになったりするんで!

朝も少し様子を見ていたら急に雨脚が強くなったかと思うと土砂降りになっていました。

やる気をなくして外ランは断念!

そんな時は僕はこれです!

インドアバイクトレーニングができるスピンバイクです!

いつもの30分トレーニングで太ももをいじめました。

といってもそんなにきついトレーニングではなく汗を無駄にかくデトックス的なトレーニングで気持ちよかったです。

目も覚めてスッキリしました。

スピンバイクトレーニング

30分 164kcal消費

体重測定

体重+0.4キロ

まとめ

今年は意外と台風が少ないですね。

おかげでかなりの高温多湿状態です。

暑いですが朝の5時から6時は気温も上がらずに快適に走れますよ!

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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