なりたい自分になるための挑戦

土曜日の寝不足の影響が月曜日の朝まで続く!録り溜めドラマの一気見に注意!(2020.4.20 マラソン習慣 748日目)

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

土曜日の夜更かしが月曜日の朝まで影響がでました。

久しぶりに6時になっても起きれず、朝ラン実施ギリギリの6時20分まで二度寝三度寝してしまいました。

一度生活リズムが狂ったら直すのに2、3日はかかりますねー!

もう、ドラマを夜中まで見るのは禁止にします!

なんとかギリギリに起きれましたが、雨が窓に打ち付ける音がするぐらいの大雨だったので外ランは諦めました。

なので、家の中でスピンバイクで習慣継続しました。

最近暑くなっているので、外ランと同じぐらい汗かきました。

スピンバイク記録

30分 184kcal消費

体重測定

体重+0.6キロ

まとめ

昨日は目標体重の54キロ台に到達しましたが、昨日の家バーベキューで肉をいっぱい食べたので少し体重増えました。

外出自粛のため家の駐車場でバーベキューしてストレス発散しました。

子供たちも家の中でストレス溜まっているので、外でいっぱい遊ばしました。

長いトンネルになりそうですが、なんとかいろんな工夫をしてこの危機を乗り越えていきましょう!

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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