土曜日も10キロ走れるか？チャレンジ！金曜日の夜遊ばなければいける！（2020.10.3　マラソン習慣　914日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

今月から始めた土日10キロラン1発目の日でした！

土曜日は仕事がありますが、午前中だけなので10キロ走っても支障はないだろうと言う事で土曜日も10キロランを計画に入れていきます。

金曜日の夜に飲みすぎないように気をつけて夜更かしもしないようにしないと朝起きる事ができないので、飲み過ぎも予防出来ます！

土日も関係なく5時起きすることで、日々のサイクルが崩れないようにすることを目指します。

さて、昨日の夜もお酒コントロールして5時起きに成功して第1発目の10キロランを実行できました。

しかも土曜日に5時起きすると時間が余裕なので、とても有意義な時間を過ごせました。

マラソン記録

62分　10.19キロ　564kcal消費　平均ペース6分05秒

体重測定

体重測るの忘れました。

まとめ

土曜日もなんとか10キロ実行できてよかったです。

こんな感じで10月は土日に10キロを計画して200キロオーバーを目指します。

応援よろしくお願いします。