夜インプット、朝アウトプットが暗記するには最適？効果を検証(2020.1.30　朝・夜活習慣　25日目)

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日も朝・夜活習慣を見ていただきありがとうございます。

今日は朝活の日！

ぐっすり眠りすぎて寝坊しました。

22：17〜5：43 　7時間24分　中途覚醒0回

睡眠の質はかなり良く深く眠れていたようです。

眠りすぎました。笑

今日の目標は90分の三線練習を朝活で実施することでしたが、寝坊したため60分しかできませんでした。残念！

朝活記録

三線

早弾き：天川、新東方節、屋慶名クヮーディーサー

今日の夜に定期マイク練習会があって、この早弾きを披露するので、三曲をひたすらリピートしました。

歌詞を見ずに弾きたいと思います。

昨日の夜活にみっちりやった屋慶名クヮーディーサーが歌詞を見ずにスラスラ弾けました。夜暗記、朝思い出しながらアウトプットするといいのかもしれませんね。

読書

「最速で10倍の結果を出す他力思考」をとりあえず全部読み終えました。

まだ、インプットできていない部分があるかもしれないので読み返しました。

書評は後日掲載したいと思います。

まとめ

今日は目標には届きませんでしたが、朝活実施できてよかったです。

朝にやった方が効果があるもの、夜にやった方が効果があるものがあるようです。

たとえば、暗記物は意外と夜の方が効果があるようで、夜活で歌詞を暗記した翌日の朝活では歌詞を見ずにスムーズに歌えたりと、寝る前の暗記が効果的だということがわかりました。

夜に読書して読んだ内容を朝にアウトプットするみたいな！そうすることで記憶の定着ができたりするのかな？

朝と夜で実施内容を変えて効果的に取り組みたいと思います。