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娘の誕生日でご馳走を楽しんだ!禁酒習慣と痛風の味方発見!(2020.8.20 マラソン習慣 870日目)

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

マラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日は、子供の誕生日ということもあり夕飯が豪華でした。

子供の好きなイクラとサブローの牛汁!

誕生日といえば「ケーキ」を楽しみました。

しかも子供が卵と牛乳アレルギーでいつもはケーキも食べられないので、特別にアレルギー対応のケーキを注文して用意しました。

いつもは食べられないので、「これ本当に食べていいの?」と恐る恐る食べてました。笑

感動して口周りにいっぱいクリームをつけて嬉しそうでした。

僕はアルコール抜きの習慣なので、ノンアルビールに助けてもらいました。

今の禁酒習慣グッズはこれ!

なんと尿酸が上がらないようになるノンアルビール!

サッポロビールから「うまみ搾り」

味もいい感じ!スッキリで喉の爽快感もOK!

痛風持ちには嬉しいノンアルビールです!

さて、今日のランはいつもと違ったコースを走ってみましたよ!

というのも、太陽が昇る時間が遅くなってきていて暗い中でのランになってスピードが落ちてきているので、明るいコースを試してみました。

結果はそんなに変わりませんでした。

信号にかかってしまって何度も止まるということもあったりして、やっぱりいつものコースがいいかな!

と思いました。

明日は休みの予定で10キロコースを楽しみたいと思います。

マラソン記録

32分17秒 5.29キロ 294kcal消費 平均ペース6分06秒

体重測定

体重+0.1キロ

標準体重キープ!

まとめ

最近は禁酒のおかげで睡眠もバッチリで体調が戻ってきました。

ランのパフォーマンスも上げていきたいと思います。

最近では夜に筋トレもしているので、体重キープもいい感じです。

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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