子供の看病で外ランもできず！そんな時はNetflix見ながらスピンバイクで習慣継続（2022.12.26 マラソン習慣　1706回目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

今日は昨日の楽しいクリスマスとは打って変わって、子供が体調不良がよくならずに看病のため仕事をお休み。

外にも出れないので、家の中でスピンバイク1時間漕ぎまくりました。

Netflix見ながらだったので苦痛じゃななくあっという間でした。

12月のラン目標も厳しくなりましたねー！

年末の連休に駆け込みランしようかな。

ランニング記録

67分　389kcal消費

体重測定

体重測定忘れました。

まとめ

今月は雨やら体調不良やらでなかなか走れないですねー！

今年の振り返りもして来年1年の目標も考えないとですね。