寒くなるとなかなか起きれないですよね！って寝坊か！（2022.12.13　マラソン習慣　1693回目）

　

この記事を書いている人 - WRITER -

nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

今日は朝起きれずに6時に起きました。

起きたばっかしで走ったんですが、やっぱり走れずに途中から歩きでした。

寒くなってからなかなか起きるのが難しいですよね。

ランニング記録

20分40秒　106kcal消費　平均ペース10分46秒

体重測定

体重＋0.6キロ

まとめ

走れなかったのでその分体重も減らずに増える一方！

12月の目標には程遠い結果になりそう！