なりたい自分になるための挑戦

寒さ再び!体が温まる前に5キロ完走!(2021.1.19 マラソン習慣 1023日目)

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日は朝からいいスタートを切った月曜日でした。

昨日の晩酌は相変わらずダラダラ飲んで、夜の勉強とかは眠気が来て5分ももたなかったです。

夜は赤ちゃんも眠くなってグズって抱っこすることが多くあるので、なかなか手がつけられないですね。

まあ、言い訳ですが・・・

なので、抱っこしながらでもできる読書を先にやったりして工夫したいと思います。

昨日はいつもよりも早めに就寝したので、今日の朝も1発でさっと起きれました。

今日はまた寒くなりましたね。思ったよりも寒かったようで外気温10度ってなってますよ!

だから体も動かなかったんですね!

マラソン記録

32分07秒 5.09キロ 293kcal消費 平均ペース6分18秒

体重測定

体重+0.1キロ

まとめ

人間も冬になると体力を溜め込むのか?

体重がどんどん増えていきますね!

筋トレは結構頑張っていますが?

タンパク質が足りないのかな?

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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