なりたい自分になるための挑戦

寝坊で30分は無理でしたが25分ランに挑戦(2018.11.30 マラソン習慣255日目)

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日の天気は晴れ!

寝坊してしまいましたが、睡眠時間も7時間とれたのでよかったです。

まだ5時半だったので6時まで走れるところまで走りました。

マラソン記録

3.93キロ 25分33秒 平均ペース6分30秒 198カロリ消費 39m上り

15分ランで終わろうかとも思いましたが、少し時間があったのでがんばりました。

できるだけカロリ消費したかったので・・・

体重測定

体重+0.2キロ

少し増えましたが、57キロ台前半を維持できております。

今週は56キロ台3回達成という目標を立てましたが、結局一度も達成することができなかったです。

なぜできなかったか、振り返ってしっかり改善したいと思います。

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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