少し暑くなって失速か！？今週はマイナスからのスタートで這い上がる（2022.4.12 マラソン習慣　1470日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

今週は昨日お休みでロングランでしたので、今日から平日30分ランがスタート。

先週は5日連続で30分以内5キロを達成しました。

今週はどうなるでしょうか！

なんと！

そっこー1日目で達成ならず！

あと少しのところで間に合いませんでした！

少し暑くなっているのでその影響があったでしょうか。

でもナイスランだったので元気よく1日が始まりました。

明日はクリアできるように意識しながら走ろう！

マラソン記録

30分　4.97キロ　270kcal消費　平均ペース6分02秒

体重測定

体重＋0.6キロ

まとめ

体重が！

大幅に増えましたね。

先週末はバーベキューとかして結構食ったからなー！

平日に調整していきましょ！