なりたい自分になるための挑戦

平日は禁酒でしょ!禁酒を助けてくれるアイテムゲットー!!(2021.2.8 マラソン習慣 1042日目)

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日は、ご褒美第二弾ということで外で焼き肉をしながらおビールをいただいてまったりとした時間を楽しみました。

いっぱいご褒美を堪能したんで、今週もまた平日は禁酒します。

以前、Amazonで頼んだドイツ産ノンアルコールビールが届いたので、今日の夜に飲んでみます。

さて、今日のランはというと。

朝の走る前に「元気の出る曲」というプレイリストを作りました。

中学、高校、20代前半ぐらいに流行った曲を集めました。

走り始めは身体も重くて、膝も痛くて全然スピードに乗れなかったですが、

昔好きだった曲が流れて口ずさみながらテンポよく走ると、気分も上昇してとても楽しく走れました。

月曜日の億劫な気分も吹っ飛んで仕事もバリバリ頑張れそうです。

マラソン記録

31分44秒 5.04キロ 286kcal消費 平均ペース6分18秒

体重測定

体重+1.2キロ

まとめ

土日は大好きな伊波水産の刺身、サブローの肉といっぱい美味しいのを食べすぎたので、少々体重増加!

今日から、また調整して標準体重54.2キロを目指しましょう!

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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