なりたい自分になるための挑戦

平日休みで効率アップ!明日からバリバリ働くつもり!(2020.7.29 マラソン習慣 848日目)

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただいきありがとうございます。

今日は急遽お休みをいただきました。

ということで・・・・

そう!

休みといえば10キロランです。

今日は休みということもありゆっくりだらだらして起きました。

いつもとは違った太陽が完全に上がった時間帯のランということで熱中症対策もばっちりで走り抜きました。

途中でコンビニに寄ってクエン酸とアミノ酸を注入して凍ったペットボトルをゲット!

暑い中凍ったペットボトルで体を冷やしながらのランでしたが完走しました。

マラソン記録

59分29秒 10.02キロ 537kcal消費 平均ペース5分56秒

体重測定

体重−0.6キロ

まとめ

気温が30度でかなり暑い中のランでしたが、どうにか工夫しながら頑張れました!

1日ゆっくり休めたので明日の朝からバリバリ動きたいと思います。

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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