平日休みは10キロランから始まる！いい休日の朝を過ごせて最高でした。(2022.6.15 マラソン習慣　1534日目)

　

この記事を書いている人 - WRITER -

nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

今日は平日休みをいただいております。

ということで、10キロランを実施しました。

いつもの早朝は雨がダラダラ降っていて走れなかったです。

でも、子供たちを送り出して空を観察し続けていたら晴れたので外ランを強行しました。

曇り空で涼しく走れました。

梅雨明けしたらこの時間には走れないですね。

熱中症で死亡しそうです。

久しぶりに平日に10キロ走れたのでとても気持ちよく、いい休日の朝を過ごせました。

その後は夏前のダンぱちでスッキリ、スキンフェードを決めていただきました。

マラソン記録

61分09秒　10.04キロ　567kcal消費　平均ペース6分05秒

体重測定

体重＋0.2キロ

まとめ

体重はかなり低空飛行を続ける米軍の戦闘機みたいに推移しています。

もう少し増やしたが方がいいですね。

さて、いい休みを過ごせたのでまた明日から頑張りましょうかね。