平日休み明けは少々二日酔い！ビール専用グラスで遊んでみた！（2021.4.8　マラソン習慣　1101日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日は休みだったので、早い時間から買ったばっかりのビール専用グラスでビールを飲んで楽しみました！

その結果！飲み過ぎみましたー！！！

朝から少々の頭痛にダルさを感じながら朝ランでスッキリさせました。

少しひんやりの気温で眠気も頭痛も吹っ飛びました。

やっぱり朝はランに限りますね！

マラソン記録

29分55秒　5.01キロ　287kcal消費　平均ペース5分58秒

体重測定

体重−0.2キロ

まとめ

人間ドック前だし摂取カロリーとお酒を控えたいと思います。