意外と朝はまだ肌寒いから気をつけて！時間制約の中でいかに質を上げて距離を稼ぐかを追求（2022.4.5　マラソン習慣　1463日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

まだ意外と肌寒い沖縄の朝です。

いい天気で気持ちいですね。

週末は雨が多いですが、今週からはスカッと晴れていい年度始めです。

さて、マラソン習慣も今年度から時間制約を設けて時間内にどれだけ質のいいランができるかを追求しております。

スタートから6分ペースを意識するように走っているおかげで後半慌てずに30分以内で5キロを完走できました。

朝から絶好調なランができるとモチベーションも上がって仕事も捗りそうです。

マラソン記録

30分　5.15キロ　291kcal消費　平均ペース5分50秒

体重測定

体重測るの忘れました。

まとめ

最近考え事が多いのか、体重を測るのも忘れてしまいました。

でもいい感じで体重コントロールできているような気がします。

明日の体重測定をお楽しみに！