なりたい自分になるための挑戦

新しいトレーニング機器が加わった!多機能懸垂マシンで上半身も鍛える!(2019.10.30 マラソン習慣 575日目)

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

スピンバイクに引き続きまた新たなトレーニング機器を購入しました^_^

そして昨日やっと届きました。

上半身も鍛えられるようにと懸垂マシーンを購入しました!

最初こんな状態!

 

段ボール1個にまとめられて運ばれてきたので、1から組み立てするのに1時間以上かかりました。

組み立てるので満足して昨日は結局トレーニングしませんでした。

一夜明けて、マラソン前に一通りやってみましたが、ちょーきつい!

懸垂3回、腹筋10回、腕立て10回と大分筋力の無さを知りました。笑

これから、どんどん回数を伸ばしていきたいと思います。

マラソン記録

14分28秒 2.58キロ 143カロリー消費 平均ペース5分36秒

15分ランは今日も全ラップ6分以内で同じペースを保って走ることができました。

今日は、昨日と打って変わって北風がビュービュー吹いていて寒く感じました。

毎日気温が変わるので体調管理に要注意です。

体重測定

体重−0.2キロ

昨日は、プチ絶食したのに体重は少ししか減らなかったです。

というとことで、本日目標に掲げていた55キロ台は達成ならず!

いや10月はまだ明日まである!ということで今日の夕飯も少しだけの摂取にして、明日再チャレンジしたいと思います。

まとめ

また新たなトレーニングマシンで筋トレも頑張ろうと思います。

筋肉がある人は若く見えるみたいですよ!

いつまでも若々しくいたいですよね。笑

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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