新元号「令和」が発表された日にマラソン習慣を始めてから1年が経過！最後はスピンバイクで締めました。（2019.4.1 マラソン習慣365日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日は、記念すべき日！それは、新元号「令和」が発表された日？いやいや僕が続けているマラソン習慣がちょうど365日、1年が経過する日ですよ！

去年は4月に入ってからすぐに始めたんですねー！もう記憶にございません。

さて、1年間最後のトレーニングはなんと！マラソンではなくスピンバイクでしたー！笑

マラソン習慣なのに、スピンバイクかいっ！ってツッコまれそうですが、年度始めは仕事の方が忙しくて、朝も早よから夜も遅くまで仕事でしたので、トレーニングする時間確保がなかなか難しかったです。

仕事を終えて帰宅したのが、8時30分ごろでしたのでそれから外でマラソンは危険と判断して家のなかでスピンバイクで15分トレーニングを行いました。

スピンバイク記録

15分　119カロリー消費

体重測定

体重−0.4

やりました！久しぶりの56キロ台まで減量できました。減量ウィークと決めて減量してきましたが、なかなか落ちなかったですが、ようやく達成しました。

睡眠記録

睡眠アプリで記録するのをわすれてしまいました。

0：00〜5：00までは眠ったようです。

まとめ

マラソン習慣は今日で1年になりますが、さらに2年、3年、5年続けていたきたいと思います。

自分一人では絶対に続けきれなかったですが、ブログに記録をアップしてみなさんに見てもらい、応援していただいたから続けてこれたと思います。このばを借りて、お礼申し上げます。大変感謝です。ありがとうございます。

これからも引き続き応援していただければと思います。

よし、明日からタバタ式トレーニングも5週目に入ります。マラソン習慣2年目スタートは・・・またまたスピンバイクですねー。これがなかったら続けてこれなかったかも。笑

スピンバイク買ってよかったー！笑