日曜日なのに最悪な朝を迎えてもスピンバイクでスッキリできてよかった（2022.1.23　マラソン習慣　1391日目）

2022/01/24

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。二児の父という役割もあります。芸歴琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞琉球音楽協会　教師免許　取得三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

日曜日の朝から土砂降りの最悪な天気です。まあ、そもそも蔓延防止なのでどこも行かないですけど、せめて天気だけは晴れてくれよー！

という感じの朝を迎えております。

子供達も外で散歩や外遊びが出来ずウェンウェン泣きじゃくっていますが、どうしようもできません・・・悲しいかな！

ということで、外ランもできないので今日はスピンバイクにお世話になります。

1時間乗るとお尻が大変なことになるので30分だけにしました。

消費カロリー目標には遠く及ばないのはわかっていたので、できる限り回転数を意識してがんばりました。

ここ最近のスピンバイクでは最高の消費カロリーを叩き出せたと思います。

ここでも日々進化していますね。