なりたい自分になるための挑戦

日曜日の小雨ぱらつく早朝ランで気持ちよくスタートした休日(2020.4.26 マラソン習慣 754日目)

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

今日は日曜日!

といってもまだまだコロナウイルスに油断禁物なので、外出自粛の日曜日になりそうです!

その前に寝起きの1発で早朝ラン走ってきました。

昨日は土曜プレミアムで大好きなワイルドスピードが放送されていたので見入ってしまい、いつもよりも夜更かし気味でした。

その影響もあり、朝も起きれず6時半前に起きてウトウトしながらダラダラモードだったので、スッキリするためにも早朝ランを実施!

とっても気持ちよく走れました。

これで目も覚めて午前中からバリバリ行動できそうです。

みなさんも早朝からジョギングや散歩でもいいので是非体を動かしてみてはいかがですか?

今の外出自粛でたまったストレスも解消できて絶対やったほうがいいですよ!

マラソン記録

30分55秒 5.10キロ 283kcal消費 平均ペース6分04秒

体重測定

体重−0.4キロ

まとめ

朝ご飯抜き生活の成果がかなり出ていますね。

停滞していた体重もすぐに54キロ代まで減量できました。

体の調子もこれでよくなるかなー?

まだ、実感は感じないですね。

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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